20 Oktober adalah Hari Osteoporosis Dunia setiap tahun.
Kehilangan kalsium, tulang untuk bantuan, Hari Osteoporosis Dunia mengajar anda bagaimana untuk menjaga!
01 Memahami Osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit tulang sistemik yang paling biasa. Ia adalah penyakit sistemik yang dicirikan oleh penurunan jisim tulang, memusnahkan mikrostruktur tulang, meningkatkan kelembutan tulang dan terdedah kepada patah. Lebih biasa pada wanita menopaus dan lelaki tua.
Ciri -ciri utama
- Sakit belakang rendah
- Ubah bentuk tulang belakang (seperti bungkuk, ubah bentuk tulang belakang, ketinggian dan pemendekan)
- Kandungan mineral tulang yang rendah
- Terdedah kepada patah
- Pemusnahan struktur tulang
- Mengurangkan kekuatan tulang
Tiga gejala yang paling biasa
Kesakitan belakang sakit, keletihan atau sakit tulang di seluruh badan, sering meresap, tanpa bahagian tetap. Keletihan sering diperburuk selepas keletihan atau aktiviti.
Kecacatan humpback-spinal, angka yang dipendekkan, patah mampatan vertebra biasa, dan kecacatan tulang belakang yang serius seperti humpback.
Patah patah fraktur, yang berlaku apabila sedikit daya luaran digunakan. Tapak yang paling biasa adalah tulang belakang, leher dan lengan bawah.
Populasi osteoporosis berisiko tinggi
- usia tua
- Menopaus wanita
- Sejarah Keluarga Ibu (terutamanya sejarah keluarga patah pinggul)
- Berat rendah
- asap
- Hypogonadism
- Minum atau kopi yang berlebihan
- Kurang aktiviti fizikal
- Kekurangan kalsium dan/atau vitamin D dalam diet (kurang ringan atau kurang pengambilan)
- Penyakit yang mempengaruhi metabolisme tulang
- Penggunaan ubat yang mempengaruhi metabolisme tulang
02 Kerosakan osteoporosis
Osteoporosis dipanggil pembunuh senyap.Fraktur adalah akibat yang serius dari osteoporosis, dan ia sering menjadi gejala pertama dan alasan untuk melihat doktor di sesetengah pesakit dengan osteoporosis.
Kesakitan itu sendiri dapat mengurangkan kualiti hidup pesakit.
Kecacatan dan patah tulang belakang boleh menyebabkan kecacatan.
Menyebabkan beban keluarga dan beban sosial.
Fraktur osteoporotik adalah salah satu punca utama kecacatan dan kematian pada pesakit tua.
20% pesakit akan mati akibat pelbagai komplikasi dalam masa satu tahun selepas patah, dan kira -kira 50% pesakit akan dilumpuhkan.
03 Cara Mencegah Osteoporosis
Kandungan mineral di tulang manusia mencapai yang tertinggi dalam tiga puluhan mereka, yang dipanggil jisim tulang puncak dalam bidang perubatan. Semakin tinggi jisim tulang puncak, semakin banyak "bank mineral tulang" rizab di dalam tubuh manusia, dan kemudiannya bermulanya osteoporosis pada orang tua, lebih ringan.
Orang -orang di semua peringkat umur harus memberi perhatian kepada pencegahan osteoporosis, dan gaya hidup bayi dan orang muda berkait rapat dengan kejadian osteoporosis.
Selepas usia tua, secara aktif meningkatkan diet dan gaya hidup dan mendesak suplemen kalsium dan vitamin D boleh mencegah atau mengurangkan osteoporosis.
Diet seimbang
Meningkatkan pengambilan kalsium dan protein dalam diet, dan mengamalkan diet rendah garam.
Pengambilan kalsium memainkan peranan yang tidak boleh digantikan dalam mencegah osteoporosis.
Mengurangkan atau menghapuskan tembakau, alkohol, minuman berkarbonat, espresso dan makanan lain yang mempengaruhi metabolisme tulang.
Senaman sederhana
Tisu tulang manusia adalah tisu hidup, dan aktiviti otot dalam senaman akan sentiasa merangsang tisu tulang dan menjadikan tulang lebih kuat.
Latihan membantu meningkatkan responsif badan, meningkatkan fungsi keseimbangan dan mengurangkan risiko jatuh.
Meningkatkan pendedahan cahaya matahari
Diet Rakyat China mengandungi vitamin D yang sangat terhad, dan sejumlah besar vitamin D3 disintesis oleh kulit yang terdedah kepada sinar matahari dan sinaran ultraviolet.
Pendedahan tetap kepada cahaya matahari akan memainkan peranan penting dalam pengeluaran vitamin D dan penyerapan kalsium.
Orang biasa mendapat sekurang -kurangnya 20 minit cahaya matahari setiap hari, terutama pada musim sejuk.
Penyelesaian osteoporosis
Memandangkan ini, kit pengesanan 25-hydroxyvitamin D yang dibangunkan oleh Hongwei TES menyediakan penyelesaian untuk diagnosis, pemantauan rawatan dan prognosis metabolisme tulang:
Kit penentuan 25-hydroxyvitamin D (25-OH-VD) (immunochromatography pendarfluor)
Vitamin D adalah bahan penting untuk kesihatan manusia, pertumbuhan dan perkembangan, dan kekurangan atau kelebihannya berkait rapat dengan banyak penyakit, seperti penyakit muskuloskeletal, penyakit pernafasan, penyakit kardiovaskular, penyakit imun, penyakit buah pinggang, penyakit neuropsychiatrik dan sebagainya.
25-OH-VD adalah bentuk penyimpanan utama vitamin D, menyumbang lebih daripada 95% daripada jumlah VD. Kerana ia mempunyai separuh hayat (2 ~ 3 minggu) dan tidak terjejas oleh kalsium darah dan tahap hormon tiroid, ia diiktiraf sebagai penanda tahap pemakanan vitamin D.
Jenis Sampel: Serum, plasma dan sampel darah keseluruhan.
Lod: ≤3ng/ml
Masa Post: Okt-24-2023